සූදුවේ නියැලෙන්නන් සඳහා හොඳම ආහාරය! ?? සූදුව සඳහා හොඳම ආහාරය කුමක්ද? ]

බකරා-චාන්

Uoooooo, මමත් අද ඔන්ලයින් කැසිනෝ එකක් කරන්නම්! !! !!
මට කිසිවක් කන්න වෙලාවක් නැහැ!
මොලේ යුෂ ගන්න පුළුවන් නම් මම බඩගින්නේ මැරෙන්න ලෑස්තියි! !! !!
මම රෙඩ්බුල් බීලා එක දිගට පැය 48ක් කරන්නම්! !! !!

රුරේකෝ

අනේ ඒ මිනිස්සු දිහා පොඩ්ඩක් බලන්න

මෙම ලිපියේ කරුණු

• සමහර විශේෂඥයින් තර්ක කරන්නේ සූදු ක්රීඩකයින් පෝෂණය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු බවයි
• ඇතැම් නිෂ්පාදන භාවිතය මානසික පාලනය, සාන්ද්රණය සහ ක්රීඩාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ.
• මෙම ලිපියෙන් මම සූදුවේ නියැලෙන්නන් සඳහා හොඳම ආහාර ගැන කතා කරමි.

බකරා-චාන්

සමහර විශේෂඥයින් තර්ක කරන්නේ සූදුවේ නියැලෙන්නන් ඔවුන්ගේ පෝෂණය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු බවයි.
ඇතැම් නිෂ්පාදන භාවිතය මානසික පාලනය, සාන්ද්‍රණය සහ ක්‍රීඩාව කෙරෙහි අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ!
නමුත් ඔබ හරියටම කන්න අවශ්ය කුමක්ද?
එබැවින් මෙම ලිපියෙන් සූදුවට හොඳම ආහාර ගැන පැහැදිලි කරනු ඇත.

සාන්ද්ර ආහාර

බ්ලූබෙරිසූදුවේ නියැලෙන්නන් සඳහා හොඳම ආහාර වලින් එකකි.
ක්‍රීඩාව අතරතුර පැය 5ක් දක්වා අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි හොඳම බෙරී මෙයයි.
එපමණක්ද නොව, මෙය දර්ශනීය ප්‍රතිඔක්සිකාරක කොක්ටේල් එකක් වන අතර එය මිනිසුන්ට යම් වෘත්තියක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ වෙහෙසට පත් නොවී සිටීමට උපකාරී වේ.මීට අමතරව, එහි පරාසය පිළිකා, හෘද රෝග සහ වෙනත් රෝග වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
හරිත තේ ක්‍රීඩාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන තවත් මෙවලමකි.
වෙහෙසට පත් නොවී හෝ ඔබේ මානසික වැඩ අඩු නොකර දිගු වේලාවක් ඔබට විනෝද විය හැකිය.

අනිත් අතට,මේද මාළුඔමේගා-3 වැනි ද්රව්ය සමඟ සංතෘප්ත වේ.
එය මානසික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරන අතර මතකය හොඳින් බලපායි.
එපමණක්ද නොව, මෙම නිෂ්පාදනය ඔබට විවිධ කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔබේ මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සාඩින්, සැමන්, ට්‍රවුට් සහ අනෙකුත් තෙල් සහිත මාළු අපි නිර්දේශ කරමු.
අවසානයේ දී,කළු චොකලට්කිසියම් ක්‍රියාකාරකමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කැමති අය සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමකි.
එහි කැෆේන් අඩංගු වන අතර එය පුපුරා යන අතර මිනිසුන් වඩාත් ක්‍රියාශීලී කරයි.ත්‍යාගය වැඩි කළ හැක්කේ චොකලට් බාර් එකට පමණි

සූදුකරුවන් සඳහා හොඳම ආහාරය: විවේකය සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය

සූදුවේදී, ක්‍රීඩකයාට පහසු සහ පහසු හැඟීමක් දැනීමට ආහාර උපකාර විය යුතුය.
එමනිසා, හිස් බඩ මත සෙල්ලම් කිරීමට නොහැකි ය.
අයිස්ක්‍රීම් සිට රසවත් ස්ටීක්ස් දක්වාකෙසේ හෝ ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර රසවිඳීමට මම සැමවිටම නිර්දේශ කරමි..එය ඔබට විවේක ගැනීමට සහ සූදුවට සූදානම් වීමට උපකාරී වේ.
පැහැදිලි අවබෝධයක් සඳහා, ඔබට තවදුරටත් මෙහි ආහාර වේලක් අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය වේ.
සාමාන්‍ය ජලය හෝ ඛනිජ ජලය ඔබට හොඳ හැඩයකින් සහ නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ජලය තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට පෙන්නුම් කර ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට කෝපි පානය කළ හැකිය.කෙසේ වෙතත්, එය වැඩ කරන්නේ ටික වේලාවක් පමණි, පසුව තෙහෙට්ටුව ඇතිවේ.
し,,,,,,,ඔබේ ශක්තිය වැඩි කාලයක් ගබඩා කර ඇති ජලයට ප්‍රමුඛත්වය දීම සුදුසුය..ගැන වැඩිදුර කියවා ඔබේ ජයග්‍රහණ වහාම වැඩි කරන්න

සන්සුන් හදවත

කාඩ් ක්‍රීඩාවක් සඳහා ඔබ කැමතිම විස්කි වීදුරු කිහිපයක් පානය කළ ඔබේ ප්‍රියතම චරිතය උපහාසයට ලක් කිරීමෙන් ඔබ චිත්‍රපටය විශ්වාස කළ යුතු නැත.
ඇත්ත නොවේ!ජයග්රහණය සඳහා, ඔබ සන්සුන්ව හා නිරවුල් මනසක් තිබිය යුතුය.
එපමණක් නොව, සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ මිනිසුන් කුසගින්න ගැන සිතීමට දක්ෂ බවයි.
එය ඉක්මනින් තීරණ ගන්නා අතර ජයග්‍රහණය කරා ගෙන යයි.
නමුත් එය එසේද?ඔබ එය ඔබම තෝරා ගන්නා ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු.

සාරාංශය!

බකරා-චාන්

ඉතින්, ඔබට බඩගිනි නම්, ඔබට සටන් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබ ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ සාන්ද්‍රණය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට නිසැකවම ඔබට වාසිදායක ලෙස සූදුවේ නියැලීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට හෝ බීමත්ව සිටින විට ඔබ ක්‍රීඩා කළහොත් එය පරාජය වීමේ ප්‍රතිවිරුද්ධයයි.

රුරේකෝ

එසේනම් ජයග්‍රහණය කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස "කෑම සහ බීම" වෙත ඔබේ අවධානය යොමු නොකරන්නේ මන්ද?

අවසානය!