ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆ

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಜೂಜಾಟವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಜೂಜಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
ಇತರರು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿ ಎಂಬ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಜೂಜಾಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಜೂಜಾಡಬೇಡಿ.
ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸೋತ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಪೋಷಕರಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಮಗುವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ.
ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಈ ಕದನದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜೂಜಿಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ಟ್ಯಾಪರ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅಳೆಯಲು, ಪರಿಗಣಿಸಲು, ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಜೂಜಿನ ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೂಜು ಒಂದು ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಜೂಜಿನ ಅಥವಾ ಜೂಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಲೂಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೂಜಾಟದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಈ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಲೂಪ್ ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೂಜಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪವರ್ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆಯೇ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೂಜಾಟವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಜೂಜಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳೆಂದರೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಾದ ಜೂಜುಕೋರರು ಅನಾಮಧೇಯರು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊರೆಯುವುದು.