(የንባብ ማስታወቂያ) በጣም ብዙ ሲጠፋብዎ እንዴት እንደሚገጥሙ [ለላቁ ተጠቃሚዎች]

ከመጠን በላይ ሲያጡ አፕትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል [ለላቁ ተጠቃሚዎች]

ምናልባት የማይታሰብ ኪሳራ ደርሶብሃል።

ስራዎ እና ህይወትዎ ጥሩ ካልሆኑ እና ቁማርን ማሸነፍ ካልቻሉ, መርዳት አይችሉም.

ሆኖም፣ የቱንም ያህል ማሰብ ብታቆም፣ የምትጠብቀው ነገር የማይቆም ህይወት ነው፣ እውነታው።

ይህ የማይገታ ንዴት ከአይኔ በመዞር ብቻ ቢፈታ ጥሩ ነበር፣ ነገር ግን የተወሰነ መስመር ካለፍኩ፣ ለነገሮች እና ለሰዎች እንኳን ሊፈታ የማይችል ቁጣ ይመስለኛል።

ለማንኛውም, መጀመሪያ መረጋጋት አለቦት.

ለማረጋጋት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል፣ ግን መረጋጋት ብቻ ያስፈልግዎታል።

ቁማር ስንጫወት እና ሳንረጋጋ እያጣን ነው።

ስለዚህ መጀመሪያ የፈለጋችሁትን ያህል ጊዜ ማሳለፍ ስለምትችሉ እባካችሁ ተረጋጉ።

በዚህ ጊዜ መጠንቀቅ ያለብዎት ነገር በህይወታችሁ ውስጥ ጣልቃ መግባቱ ነው.

ለምሳሌ በማግስቱ ስራ ቢኖረኝም ብዙ አጣሁ እና ተበሳጭቼ እንቅልፍ እጣለሁ ወይም በስራ ሰአት ብዙ አጣሁ እና አሁን በስራዬ ላይ ባልሰራበት ሁኔታ ውስጥ አይደለሁም, እኔ. በመጀመሪያ ደረጃ የኑሮ ወጪዬን አሳልፌአለሁ እባኮትን ሕይወትዎን ከሚያደናቅፉ ነገሮች ብቻ ይቆጠቡ።

መጥፎ ነገሮች፣ ማለትም፣ እድለኞች ሲሆኑ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ወደ አለመደሰት የሚመራዎትን ሰንሰለት ያስከትላሉ።

ከዚህ አሉታዊ ሰንሰለት መውጫ አንድ መንገድ ብቻ ነው።

መረጋጋት ማለት ነው።

በጣም አዝኛለሁ ግን ተሸንፈናል።ተሸንፌያለሁ።ጨዋታው አልቋል።እባክዎን እውቅና ይስጡ።

ለምን እንደተሸነፍክ፣ ምን ያህል እንደጠፋብህ ወይም ለምን ማቆም እንዳልቻልክ አታስብ።ምክንያቱም ከባድ ስለሆነ እና ባሰቡት ቁጥር የበለጠ ያበሳጫል።ምንም እንኳን ተረጋጋሁ, እንደገና ይሞቃል.

ስለዚህ ከተረጋጋሁ ምን ማድረግ አለብኝ?

ለመርሳት ጥረት አድርግ።የጠፋብህን ሁሉ እርሳ።

ለምሳሌ, እስከ ገደቡ ድረስ ለመግፋት ይሞክሩ, ፑሽ-አፕ, ፑል-አፕ እና ጡንቻዎችን ያሟጥጡ.በውስጥህ የበለጠ በተናደድክ መጠን ገደብህን የበለጠ መግፋት ትችላለህ።

ብዙ ጊዜ ሰውነትዎ ይደክማል ወይም ይታመማል እናም ከመተኛት ሌላ ምንም አማራጭ የለዎትም.በሌላ መንገድ እንድንተኛ የሚያስገድደን ነገር እናድርግ።ከፍ ባለ ደረጃ፣ እብድ እንደሆንክ ማድረግ ያለብህን መስራት ትችላለህ።

እና ከእንቅልፍዎ ሲነሱ, ትንሽ መረጋጋት አለብዎት.ቢያንስ ቁጣዎ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ያነሰ መሆን አለበት.

መጠንቀቅ ያለብህ ብቸኛው ነገር መረጋጋትህ እና ቁጣህ ጋብ ስላለ እንደገና ቁማር መጫወት ትችላለህ።ባለ ሁለት አፍ ጎራዴ ተብሎ ሊጠራ ይችላል።
ምን ማድረግ እንዳለብህ ማሰብ አለብህ.
ለአንድ ቀን ቁማርን አቁመህ፣ ጡረታ ትወጣለህ፣ ለሳምንት አትጫወት፣ ወይም ለአንድ ወር ክብደትህን ይዘሃል...

ለመጣል በቂ ገንዘብ ካሎት በመጀመሪያ ደረጃ አልተናደድክም።መረጋጋት አልቻልክም ምክንያቱም ከጠፋብህ ችግር የሚሆን ገንዘብ ስላጣህ ነው።

ለማንኛውም ብዙ ከሸነፍክ እና መርዳት ካልቻልክ በግድ ማሰብህን አቁም::ማጣት እና ማሞቂያእሱን ለማሰብ ጊዜ ብቻ ከንቱ ነው።

ወደ ኋላ መመለስ የፈለጋችሁትን ስሜት ተረድቻለሁ።ያማል.

ግን መታገስ አለብኝ።ላንተም.

ቁጣ ከተስፋ መቁረጥ ይበልጣል።መረጋጋትን መርሳት አለብህ፣ ነገር ግን የምታስታውሰውን ቁጣ አትርሳ። (አስታውስ)

ደደብ ታሪክ፣ እስካሁን ያለውን ኪሳራ ለማቃለል በቂ ገቢ ማግኘት አለቦት።
ቁማር መሆን አለመሆኑ የአንተ ጉዳይ ነው፣ነገር ግን ቢያንስ XNUMX ሚሊዮን አሃዶች ገንዘብ ካለህ ሊፈታ የሚችል ቁጣ ነው።

ከXNUMX ሚሊዮን ዶላር በላይ ለማግኘት፣ መረጋጋትዎን አይርሱ እና የሚያስታውሱትን ቁጣ ያስታውሱ።

ለበጎም ሆነ ለመጥፎ፣ የእርስዎ ምግብ ነው፣ አይሆንም፣ አስቀድሞ ነው።

ብዙ ማጣት እና መበሳጨት እና የበለጠ ማጣት ሞኝነት ነው።

ብዙ ብንሸነፍና ብንበሳጭም በተረጋጋ መንፈስ ያስታወስነውን ቁጣ መታገልን መዘንጋት የለብንም።

ሕይወት ልክ እንደ ጨዋታ ናት፣ ስለዚህ ይህን ካደረግክ ለበላይነት ማቀድ አለብህ።

በተቃራኒው, በተሸነፍክ እና በተናደድክ መጠን, የበለጠ ጠንካራ ትሆናለህ.

በመጨረሻ መሳቅ ከቻሉ እና በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ መወራረጃዎችን ማድረግ ከቻሉ ያሸንፋሉ።

ይህንን ዓረፍተ ነገር የመመልከት ደረጃዎ እንደሚሻሻል ከልቤ ተስፋ አደርጋለሁ።

ተስፋ መቁረጥን ተቃወሙ! !! !! !! !! !! !!