tatizo la uraibu wa kamari

Kamari ya kulazimisha ni ugonjwa unaoathiri watu kila siku.
Watu wanaotaka kuacha kucheza kamari hujiruhusu kucheza kamari na kuacha kucheza kamari wiki baada ya juma.
Wengine huacha kucheza kamari kupitia njia inayoitwa bata mzinga.
Kwa ufupi, acha mara moja na usicheze kamwe.
Kuna sababu nyingi za njia hii, lakini pia kuna sababu za kisaikolojia.Kisaikolojia, ni vita ya kushindwa kwa sababu sehemu moja ya akili inakuwa mzazi na sehemu nyingine ya fahamu ya shida inakuwa mtoto, hata kama wanajaribu kupunguza tabia au mgawo.
Akili yako ya chini ya fahamu kwa kweli ina nguvu, inadhibiti utendaji wako mwingi pamoja na sehemu zingine za maisha yako.

Unapoiweka akili yako dhidi ya akili yako ndogo, akili yako ya chini ya fahamu inashinda kila wakati.
Kipengele kingine cha vita hii ni kwamba ni ya kuchosha sana na ya muda mrefu bila kuepukika.
Je, ungependa kutumia muda na bidii kiasi gani kila siku kwa tatizo la kucheza kamari?
Kupunguza kunamaanisha bado kujaribu kushughulika nayo, kuipima, kuzingatia, kupunguza.
Nimegundua kuwa njia bora ya kufanya hivyo ni kwa kutafakari kuongozwa ili kupunguza hamu yako ya kucheza kamari, kupunguza mfadhaiko unaosababishwa na maeneo ya maisha yako, na kupanga upya akili yako iliyo chini ya fahamu.

Kifiziolojia, kamari ni tabia, kwa hivyo kila wakati unapocheza kamari au kuwazia kuhusu kamari, mizunguko ya sinepsi huundwa na kuimarishwa katika ubongo wako.
Kwa hivyo, hata ukiepuka kucheza kamari au kupunguza uchezaji wako, utachochea vitanzi hivi na kuvifanya viwe na nguvu zaidi.
Hata ukijaribu kuweka kikomo cha kucheza kamari, kitanzi bado kinaundwa na kuimarishwa, kwa hivyo hata ikiwa unafikiria kuwa unadhibiti kamari yako, wakati fahamu yako inapojaribu kufanya mchezo wa nguvu, fahamu yako Kama vile una zana zenye nguvu ambazo unaweza. tumia dhidi yake, unaimarisha na kufanya kamari yako kuwa na nguvu.

Iwapo unataka kuacha kucheza kamari, njia bora zaidi za kukabiliana na uchezaji kamari wa kulazimishwa ni kutafakari kwa mwongozo, vikundi vyema vya usaidizi kama vile Gamblers Anonymous, na kuacha kabisa.