ചൂതാട്ട ആസക്തി പ്രശ്നം

നിർബന്ധിത ചൂതാട്ടം ആളുകളെ അനുദിനം ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്.
ചൂതാട്ടം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ചൂതാട്ടം നടത്താനും ആഴ്ചതോറും ചൂതാട്ടം ഉപേക്ഷിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
മറ്റുചിലർ കോൾഡ് ടർക്കി എന്ന രീതിയിലൂടെ ചൂതാട്ടം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉടനടി ഉപേക്ഷിക്കുക, ഒരിക്കലും ചൂതാട്ടം നടത്തരുത്.
ഈ രീതിക്ക് വ്യക്തമായ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ശാരീരിക കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.മനഃശാസ്ത്രപരമായി, ഇത് ഒരു തോൽവി യുദ്ധമാണ്, കാരണം മനസ്സിന്റെ ഒരു ഭാഗം രക്ഷിതാവും പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗം കുട്ടിയും ആയി മാറുന്നു, അവർ പെരുമാറ്റമോ ഭക്ഷണമോ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും.
നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശക്തമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ നിങ്ങളുടെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനെതിരെ നിങ്ങൾ മനസ്സിനെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയിക്കും.
ഈ യുദ്ധത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഘടകം അത് വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും അനിവാര്യമായും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്.
പ്രശ്നമുള്ള ചൂതാട്ടത്തിനായി ഓരോ ദിവസവും എത്ര സമയവും പരിശ്രമവും ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?
ടാപ്പർ ഓഫ് ചെയ്യുക എന്നതിനർത്ഥം ഇപ്പോഴും അതിനെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുക, അളക്കുക, പരിഗണിക്കുക, പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ചൂതാട്ടത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മേഖലകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമുള്ള ധ്യാനം ആണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

ശരീരശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, ചൂതാട്ടം ഒരു സ്വഭാവമാണ്, അതിനാൽ ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ചൂതാട്ടം നടത്തുകയോ ചൂതാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ഭാവന കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ സിനാപ്റ്റിക് ലൂപ്പുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചൂതാട്ടത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ഓഹരികൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താലും, നിങ്ങൾ ഈ ലൂപ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവയെ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ചൂതാട്ടം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും, ലൂപ്പ് ഇപ്പോഴും രൂപപ്പെടുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചൂതാട്ടത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് നിങ്ങൾ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഒരു പവർ പ്ലേ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ബോധവും അതിനെതിരെ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചൂതാട്ടത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചൂതാട്ടം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിർബന്ധിത ചൂതാട്ടത്തെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങൾ ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ, ചൂതാട്ടക്കാർ അനോണിമസ് പോലുള്ള നല്ല പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ, പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കൽ എന്നിവയാണ്.