Chakanakisa chikafu chevanobhejera! ? [Ndechipi chikafu chakanakisa chekubhejera? ]

Bakara-chan

Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ! !
Handina nguva yekudya mupunga!
Ndaisaita hanya kufa nenzara dai ndaigona kuburitsa muto muuropi! ! !
Inwa Red Bull uye uzviite kwe48 maawa akatwasuka! ! !

Rureko

Vanhu vanoti ndokumbirawo mutarise lol

Pfungwa dzechinyorwa chino

• Dzimwe Nyanzvi Dzinoti Vatambi Vekubhejera Vanofanira Kunyanya Kuteerera Kune Zvokudya
• Kushandiswa kwezvimwe zvigadzirwa kunobatsira kugadzirisa pfungwa, kutarisa uye kutarisa kwemutambo
• Muchikamu chino, ini ndichatsanangura zvakanakisisa zvekudya kune vanobhejera.

Bakara-chan

Dzimwe nyanzvi dzinoti vanobhejera vanofanira kupa ngwariro huru kuzvokudya zvavo.
Kushandisa zvimwe zvigadzirwa kunogona kubatsira kuvandudza kudzora kwepfungwa, kutarisisa, uye kutarisa pamitambo!
Asi chii chaunoda chaizvo kudya?
Saka munyaya ino, ndichatsanangura zvakanakisisa zvekudya kune vanobhejera.

chikafu chekuisa pfungwa

bhuruundechimwe chezvokudya zvakanakisisa zvevanobhejera.
Iri ndiro bheri rakanakisa rinogona kukuchengeta wakatarisa kweanosvika maawa mashanu uchitamba.
Kunze kwezvo, iyi inoyevedza antioxidant cocktail inobatsira munhu kutarisa pane rimwe basa uye kuti asaneta.Uyezve, huwandu hwayo hunodzivirira muviri kubva kugomarara, hosha yemwoyo, uye zvimwe zvirwere.
Green Teachimwe chishandiso chekukwevera pfungwa kumutambo wako.
Iwe unogona kuzvivaraidza iwe kwenguva yakareba usinganzwe kuneta kana kuderedza basa rako repfungwa.

pane rimwe divi,hove dzine mafutayakazara nezvinhu zvakaita se omega-3.
Inovandudza mano endangariro uye ine tapuro yakanaka pandangariro.
Uyezve, chigadzirwa ichi chinokubatsira kutarisa pamabasa akasiyana uye inovandudza kugona kwako kwepfungwa. Sardines, salmon, trout uye dzimwe hove dzine mafuta anokurudzirwa.
Pakupedzisira,chocolate nhemachishandiso chikuru kune avo vanoda kuisa pfungwa dzavo pane chimwe chiitiko.
Iine caffeine inoputika uye inoita kuti munhu awedzere kushanda.Chete bar yechokoreti inogona kuwedzera kuhwina kwako.

Zvokudya Zvakanakisisa zveVabhejeri: Kuzorora uye Kunzwisisa

Chikafu chinofanira kubatsira vatambi kunzwa vakasununguka uye nyore pavanenge vachibhejera.
Nokudaro, hazvibviri kutamba padumbu risina chinhu.
Kubva ku ice cream kusvika kune inonaka steaks,Ndinogara ndichikurudzira kunakidzwa nemidziyo yako yaunofarira zvakadaro.Zvinokubatsira kuzorora uye kugadzirira kubhejera.
Kuti uwane muono wakajeka, hauchadi kudya pano, asi iwe unofanirwa kunwa.
Mvura yakachena kana yemubhodhoro inobatsira muviri wako kuti ushande zvakanaka uchiuchengeta uri muchimiro chakanaka.
Zvechokwadi, mvura yakaratidza kuderedza kuneta, kuvandudza mafungiro, uye kubvisa chepfu.

Zvechokwadi, iwe unogonawo kunwa kofi.Zvisinei, inongoshanda kwechinguva, mushure mokunge kuneta kunotanga.
た が っ て 、Tinokurudzira kuisa mvura pamberi apo simba rako rinochengetwa kwenguva yakareba.Verenga zvakawanda nezve Wedzera kuhwina kwako ipapo

mwoyo wakajeka

Haufanire kutenda bhaisikopo nekunyepera munhu waunofarira akanwa magirazi mashoma ewhiskey yaunofarira pamutambo wemakadhi.
Kwete chokwadi!Kuti ukunde, unofanira kuva nepfungwa dzakadzikama uye dzakajeka.
Kunze kwaizvozvo, dzimwe ongororo dzinoratidza kuti vanhu vanogona kufunga nezvenzara.
Inoita sarudzo nekukurumidza uye inotungamira mukukunda.
Asi ndizvo here?Tinokurudzira kuti uzvisarudzire.

pfupiso!

Bakara-chan

Zvakanaka, hazvina kuita sekuti haugone kurwa kana uine nzara, asi kana iwe ukadya chikafu chinokubatsira kuzorora uye kuvandudza yako yekuisa pfungwa uye ndangariro, iwe unozogona kubhejera pane mukana.
Kutamba wakaneta kana kudhakwa kunopesana nekurasikirwa.

Rureko

Saka wadii kuterera "zvekudya nekunwa" seimwe nzira yekukunda?

end!