Ko te kai pai mo nga kaipetipeti! ?? He aha te kai pai mo te petipeti? ]

Bakara-chan

Uoooooo, Ka mahia e ahau he casino ipurangi i tenei ra ano! !! !!
Kare au e whai taima ki te kai i tetahi mea!
E pai ana ahau ki te mate matekai ki te whiwhi wai roro! !! !!
Ka inu ahau i te Red Bull ka mahia mo te 48 haora i te rarangi! !! !!

Rureko

Tena koa titiro ki aua tangata lol

Nga tohu o tenei tuhinga

• Ko etahi o nga tohunga e kii ana me aro nui nga kaitakaro petipeti ki te kai
• Ko te whakamahi i etahi hua ka whai waahi ki te whakapai ake i te mana hinengaro, te kukū, me te aro ki te keemu.
• I roto i tenei tuhinga, ka korero ahau mo nga kai pai mo nga kaipetipeti.

Bakara-chan

Te ahua nei kei te tohe etahi o nga tohunga me aro nui te hunga petipeti ki a ratou kai.
Ko te whakamahi i etahi hua ka awhina i te whakapai ake i te mana hinengaro, te kukū, me te aro ki te keemu!
Engari he aha te mea me kai koe?
Na tenei tuhinga ka whakamarama i nga kai pai mo nga kaipetipeti.

Kai kukū

PuatakuraiKo tetahi o nga kai pai mo nga kaipetipeti.
Koinei te kakano pai hei awhina i a koe ki te arotahi mo te 5 haora i te wa o te keemu.
He aha atu, he rongoa antioxidant mīharo tenei hei awhina i nga tangata ki te aro ki tetahi umanga kia kore ai e ngenge.I tua atu, ka tiakina e tana awhe te tinana mai i te mate pukupuku, te mate ngakau, me era atu mate.
Tea KakarikiKo tetahi atu taputapu e kukume ana i te aro ki te keemu.
Ka taea e koe te whakangahau i a koe mo te wa roa me te kore e ngenge me te whakaiti i to mahi hinengaro.

一方,Te ika momonaKua makona ki nga matū penei i te omega-3.
Ka whakarei ake i te kaha o te hinengaro me te pa ki te mahara.
He aha atu, ka awhina tenei hua ki a koe ki te aro ki nga mahi rereke me te whakapai ake i o kaha hinengaro. Ka tūtohu mātou i te sardine, te hāmana, te taraute me etahi atu ika hinuhinu.
I te mutunga,tiakarete pangoHe taputapu pai mo te hunga e hiahia ana ki te aro ki tetahi mahi.
He kawhe kei roto ka pakaru, ka kaha ake te tangata.Ko te pae tiakarete anake ka taea te whakanui i te taonga

Te Kai Pai mo te Kaipetipeti: Te Whakangawari me te Maramatanga

I te wa e petipeti ana, me awhina te kai i te kaitakaro kia pai, kia ngawari.
Na reira, kaore e taea te takaro i runga i te kopu kore.
Mai i te aihikirimi ki nga paopao rekaI nga wa katoa ka tūtohu ahau kia pai to kai tino pai..Ka awhina koe ki te whakangawari me te whakarite mo te petipeti.
Mo nga mohiotanga marama, kaore koe e hiahia ki te kai i konei, engari kei te mahi koe.
Ko te wai noa, ko te wai kohuke ranei ka awhina i a koe kia pai te ahua me te mahi tika.
Inaa, kua whakaatuhia te wai ki te whakaiti i te ngenge, te whakapai ake i te ahua me te whakakore i nga paitini.

Ko te tikanga, ka taea hoki e koe te inu kawhe.Heoi, he wa poto noa te mahi, muri iho ka puta te ngenge.
したがって,He mea tika kia whakatauhia te wai i te waahi ka roa ake te penapena o to kaha..Pānuitia atu e pā ana ki me te whakapiki ake i to toa i tenei wa tonu

Te ngakau marie

Kaore koe e whakapono ki te kiriata ma te whakapohehe i to tangata tino pai i inu i etahi mohiti iti o to whiskey tino pai mo te keemu kaari.
Ehara i te pono!Ki te wikitoria, me noho marino, kia marama te whakaaro.
I tua atu, kua whakaatu etahi rangahau he pai te tangata ki te whakaaro mo te hiakai.
Ka tere ake nga whakatau ka arahi ki te wikitoria.
Engari he pera ranei?Ka tūtohu mātou māu ake e whiriwhiri.

whakarāpopototanga!

Bakara-chan

Na, ki te hiakai koe, kare koe e kaha ki te whawhai, engari ki te kai koe i nga kai hei whakangawari i a koe me te whakapai ake i to whakaaro me te mahara, ka tino kaha koe ki te petipeti hei painga ki a koe.
He rereke te mate mena ka takaro koe i te wa e ngenge ana koe, e haurangi ana ranei.

Rureko

Na he aha e kore ai e huri i to whakaaro ki te "kai me te inu" hei huarahi ki te wikitoria?

mutunga!