Ny filokana an-tery dia fikorontanana izay misy fiantraikany amin'ny olona isan'andro.
Ny olona te hiala amin'ny filokana dia mamela ny tenany hiloka sy hiala amin'ny filokana isan-kerinandro.
Ny hafa dia miala amin'ny filokana amin'ny alàlan'ny fomba antsoina hoe cold turkey.
Raha tsorina dia miala avy hatrany ary aza miloka.
Mazava ho azy fa maro ny antony mahatonga an'io fomba io, saingy misy ihany koa ny antony ara-batana.Ara-psikolojika, ady resy izany satria ny ampahany amin'ny saina no lasa ray aman-dreny ary ny ampahany hafa amin'ny olana subconscient dia lasa ilay zaza, na dia miezaka mametra ny fitondran-tena na ny sakafo aza izy ireo.
Ny sainao tsy misaina dia tena matanjaka, mifehy ny asanao maro ankoatry ny ampahany hafa amin'ny fiainanao.
Rehefa ampifanaraho amin'ny sainao ny sainao dia mandresy foana ny sainao.
Ny singa iray hafa amin'ity ady ity dia ny hoe tena mandreraka sy tsy azo ihodivirana ny faharetany.
Ohatrinona ny fotoana sy ezaka tianao hatokana isan'andro amin'ny filokana?
Ny fametahana dia midika hoe mbola miezaka miatrika izany, mandrefy azy, mandinika azy, mametra azy.
Hitako fa ny fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fisaintsainana voatarika hanamaivanana ny filanao amin'ny filokana, hanamaivanana ny adin-tsaina ateraky ny faritra eo amin'ny fiainanao, ary hanova ny sainao tsy mahatsiaro tena.
Amin'ny lafiny physiologique, ny filokana dia fitondran-tena, ka isaky ny miloka ianao na mieritreritra momba ny filokana dia miforona sy mihamatanjaka ao amin'ny atidohanao ny tadivavarana synaptic.
Noho izany, na dia miala amin'ny filokana na mametra ny filokana aza ianao, dia hamporisika ireo tadivavarana ireo ary hampatanjaka azy ireo.
Na dia miezaka mametra ny filokana aza ianao, dia mbola miforona sy mihamatanjaka ihany ny loop, ka na dia heverinao aza fa ianao no mifehy ny filokana anao, rehefa manandrana manao kilalao hery ny subconsciento, ny sainao dia tahaka ny manana fitaovana mahery vaika azonao atao. ampiasao hanohitra izany, manatanjaka sy manatanjaka ny filokana.
Raha tena te hiala amin'ny filokana ianao, ny fomba tsara indrindra hiatrehana ny filokana an-tery dia fisaintsainana voatarika, vondrona mpanohana tsara toy ny Gamblers Anonymous, ary miala tanteraka.
Comment