Sakafo tsara indrindra ho an'ny mpiloka! ? [Inona no sakafo tsara indrindra ho an'ny filokana? ]

Bakara-chan

Ooooooooooooo hilalao casino an-tserasera koa isika anio! ! !
Tsy manam-potoana hisakafo aho!
Tsy mampaninona ahy ny ho faty mosary raha azoko atao ny mamoaka ny ranon'ny ati-doha! ! !
Hisotro Red Bull be dia be aho ary hanao izany mandritra ny 48 ora mahitsy! ! !

Rureko

Raha izay no izy dia mba jereo kely lol

Hevitry ny lahatsoratra

• Misy manam-pahaizana milaza fa ny mpilalao filokana dia mila mandinika bebe kokoa ny sakafo
• Ny fampiasana vokatra sasany dia manampy amin'ny fanatsarana ny asa ara-tsaina, ny fifantohana ary ny fifantohana amin'ny lalao
• Ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia hiresaka momba ny sakafo tsara indrindra ho an'ny mpiloka.

Bakara-chan

Ny manam-pahaizana sasany dia toa milaza fa ny mpiloka dia tokony handinika bebe kokoa ny sakafony.
Ny fampiasana vokatra sasany dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan-tsaina, ny fifantohana ary ny fifantohana amin'ny lalao!
Inona marina anefa no tokony hohaninao?
Noho izany, ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia hiresaka momba ny sakafo tsara indrindra ho an'ny mpiloka.

sakafo ho an'ny fifantohana

myrtilledia iray amin'ireo sakafo tsara indrindra ho an'ny mpiloka.
Ity no voaroy tsara indrindra izay afaka mampitombo ny fifantohanao mandritra ny lalao mandritra ny 5 ora.
Ankoatra izany, ity dia cocktail antioxidant mahafinaritra izay manampy ny olona iray hifantoka amin'ny asa manokana ary tsy ho reraka. Ankoatra izany, dia miaro ny vatana amin'ny homamiadana, aretim-po, ary aretina hafa.
Dite maitsodia fitaovana iray hafa hisarihana ny saina amin'ny lalaonao.
Afaka mampiala voly ny tenanao mandritra ny fotoana maharitra tsy mahatsiaro reraka sy mampihena ny asa ara-tsaina.

etsy ankilany,trondro matavydia feno akora toy ny omega-3.
Mampitombo ny fahaiza-manao ara-tsaina izany ary misy fiantraikany tsara amin'ny fitadidiana.
Ankoatra izany, ity vokatra ity dia manampy anao hifantoka amin'ny asa samihafa ary hanatsara ny fahaizanao ara-tsaina. Sardina, saumon, trout ary trondro misy menaka hafa no aroso.
Any amin'ny farany,sôkôla maintydia fitaovana tena tsara ho an'ny olona te hampifantoka ny sainy amin'ny hetsika iray manokana.
Misy kafeinina izy io, izay mipoaka ary mahatonga ny olona iray ho mavitrika kokoa. Ny sôkôla ihany no afaka mampitombo ny fandresenao.

Sakafo tsara indrindra ho an'ny mpiloka: fialan-tsasatra sy fahatakarana

Ny sakafo dia tokony hanampy ny mpilalao hahatsapa ho mahazo aina sy mora rehefa miloka.
Noho izany, tsy azo atao ny milalao amin'ny kibo foana.
Avy amin'ny gilasy ka hatramin'ny steak matsiro,Manoro hevitra foana aho hankafy ny sakafo tianao indrindra. Manampy anao hiala sasatra sy hiomana hiloka izany.
Mba hahazoana fahiratan-tsaina mazava, eto dia tsy mila mihinana intsony ianao fa mila misotro.
Ny rano tsotra na mineraly dia manampy ny vatanao hijanona amin'ny endriny sy hiasa tsara.
Voaporofo tokoa fa mampihena ny havizanana sy manatsara ny toe-po ary manala poizina ny rano.

Mazava ho azy fa afaka misotro kafe koa ianao. Fotoana kely ihany anefa no miasa, dia tonga ny havizanana.
Noho izany,Manoro hevitra ny manome safidy ny rano, izay hitehirizana ny angovoo ela kokoa. Mamakia bebe kokoa momba ary ampitomboy avy hatrany ny fandresenao

fo tsotra

Tsy voatery hino sarimihetsika ianao mba hanesoana ny toetranao tianao indrindra amin'ny fisotroana vera vitsivitsy amin'ny whisky ankafiziny amin'ny lalao karatra.
Tsy marina! Mba hahazoana fandresena dia mila manana saina tony sy mazava ianao.
Ankoatra izany, ny fandinihana sasany dia mampiseho fa ny olona dia tsara kokoa ny mieritreritra ny hanoanana.
Mandray fanapahan-kevitra haingana kokoa ary mitarika fandresena.
Fa izany ve? Manoro hevitra anao izahay hisafidy ny anao manokana.

famintinana!

Bakara-chan

Noho izany, tsy afaka miady ianao raha noana, fa raha mihinana sakafo izay manampy anao hiala sasatra sy hanatsara ny fifantohana sy ny fitadidiana ianao, dia azo antoka fa afaka miloka ho tombony ianao.
Mifanohitra amin’ny hoe resy raha milalao rehefa reraka na mamo.

Rureko

Koa nahoana raha mifantoka amin'ny sakafo sy zava-pisotro ho fomba iray hahazoana fandresena?

tapitra!