Nri kacha mma maka ndị na-agba chaa chaa! ? [Kedu nri kacha mma maka ịgba chaa chaa? ]

Bakara-chan

Oooooooooooooo, anyị ga-egwu cha cha n'ịntanetị taa! ! !
Enweghị m oge iri ihe ọ bụla!
Achọghị m ịma ka agụụ gbuo m ma ọ bụrụ na m nwere ike wepụ mmiri ụbụrụ ụbụrụ! ! !
M ga-aṅụ nnukwu Red Bull wee mee ya maka awa 48 ozugbo! ! !

Rureko

Ọ bụrụ otu a, biko lee anya lol

Isi ihe dị n'akụkọ a

• Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na ndị na-agba chaa chaa kwesịrị itinyekwu uche na nri
• Ojiji nke ngwaahịa ụfọdụ na-enyere aka melite ọrụ uche, itinye uche na itinye uche na egwuregwu
• N'isiokwu a, anyị ga-atụle nri kacha mma maka ndị na-agba chaa chaa.

Bakara-chan

Ụfọdụ ndị ọkachamara yiri ka ha na-arụ ụka na ndị na-agba chaa chaa aghaghị itinyekwu uche na nri ha na-eri.
Iji ngwaahịa ụfọdụ nwere ike itinye aka n'ịrụ ọrụ nke uche, itinye uche, na itinye uche n'egwuregwu!
Ma gịnị kpọmkwem ka ị ga-eri?
Ya mere, n'isiokwu a, anyị ga-atụle nri kacha mma maka ndị na-agba chaa chaa.

nri maka itinye uche

bluberịbụ otu n'ime nri kacha mma maka ndị na-agba chaa chaa.
Nke a bụ beri kacha mma nke nwere ike ịbawanye itinye uche gị n'oge egwuregwu ruo awa 5.
E wezụga nke a, nke a bụ mmanya mmanya na-egbu egbu nke na-enyere mmadụ aka itinye uche n'otu ọrụ ma ghara ike ọgwụgwụ. Na mgbakwunye, oke ya na-echebe ahụ pụọ pụọ ​​na ọrịa kansa, ọrịa obi, na ọrịa ndị ọzọ.
Green tiibụ ngwá ọrụ ọzọ ịdọrọ uche gaa na egwuregwu gị.
Ị nwere ike ime onwe gị obi ụtọ ruo ogologo oge na-enweghị ike ọgwụgwụ na ibelata ọrụ uche.

n'akụkụ aka nke ọzọ,azụ nwere abụbajuputara na ihe ndi ozo dika omega-3.
Ọ na-abawanye ikike iche echiche ma na-emetụta ebe nchekwa nke ọma.
Na mgbakwunye, ngwaahịa a na-enyere gị aka itinye uche n'ọrụ dị iche iche ma mee ka ikike iche echiche gị dịkwuo mma. Sardines, salmon, trout na azụ ndị ọzọ nwere mmanu ka akwadoro.
Na njedebe,nwa chocolatebụ ngwá ọrụ magburu onwe ya maka ndị chọrọ ilekwasị anya na otu ọrụ.
O nwere caffeine, nke na-agbawa ma na-eme ka mmadụ na-arụsi ọrụ ike. Naanị ihe mmanya chọkọletị nwere ike ịbawanye mmeri gị.

Nri kacha mma maka ndị na-agba chaa chaa: izu ike na nghọta

Nri kwesịrị inyere ndị egwuregwu aka inwe ahụ iru ala ma dị mfe mgbe ha na-agba chaa chaa.
Ya mere, ọ gaghị ekwe omume igwu egwu na afọ efu.
Site na ice cream ruo na steak dị ụtọ,Ana m akwado mgbe niile ịnụ ụtọ efere ọkacha mmasị gị na agbanyeghị. Ọ na-enyere gị aka izu ike ma jikere ịgba chaa chaa.
Maka nghọta doro anya, ebe a ịkwesighi iri nri, mana ịkwesịrị ị drinkụ mmanya.
Mmiri nkịtị ma ọ bụ nke ịnweta na-enyere ahụ gị aka ịnọgide na-adị mma ma na-arụ ọrụ nke ọma.
N'ezie, egosipụtara na mmiri na-ebelata ike ọgwụgwụ, meziwanye ọnọdụ, ma wepụ nsị.

N'ezie, ị nwekwara ike ịṅụ kọfị. Ma ọ na-arụ ọrụ naanị nwa oge, mgbe ahụ ike ọgwụgwụ na-amalite.
したが っっててA na-atụ aro ka ịnye mmasị na mmiri, ebe a ga-echekwa ike gị ogologo oge. Gụkwuo maka ma bulie mmeri gị ozugbo

obi dị larịị

Ịkwesighi ikwere ihe nkiri iji mebie agwa ọkacha mmasị gị na-aṅụ iko ole na ole nke whiskey ọkacha mmasị ya maka egwuregwu kaadị.
Ọ bụghị eziokwu! Iji merie, ịkwesịrị inwe obi dị jụụ na nke doro anya.
E wezụga nke ahụ, nnyocha ụfọdụ na-egosi na ndị mmadụ ka mma iche echiche banyere agụụ.
Ọ na-eme mkpebi ngwa ngwa ma na-eduga na mmeri.
Ma ọ bụ ya? Anyị na-akwado ka ị họrọ nke gị.

nchịkọta!

Bakara-chan

Yabụ, ị nweghị ike ịlụ ọgụ ma ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị, mana ọ bụrụ na ị na-eri nri na-enyere gị aka izu ike ma melite itinye uche na ebe nchekwa gị, ị nwere ike ịgba chaa chaa maka uru gị.
Ọ bụ ihe megidere nke ịla n'iyi ma ọ bụrụ na ị na-egwu egwu mgbe ike gwụrụ gị ma ọ bụ ịṅụbiga mmanya ókè.

Rureko

Ya mere, gịnị ma ị lekwasị anya na nri na ihe ọṅụṅụ dị ka otu ụzọ isi merie?

ngwucha!